今日は、仕事が終わったあと、行きつけの治療院へ！
先生は、元ランナーで会話も自然と身体のことと、ランニングのことが多いです。
私の身体の筋肉のつき具合は、ランナータイプではなく、どちらかというと野球やサッカーなど、球技をしている人に似ているらしいです。確かに足は太く、お尻も大きく、ランナー的に言うと無駄が多いのかも知れません。これは骨太であるため、そういう筋肉のつき方になってしまうのだそうです！
いつも言われることは、柔軟性。私の身体は硬く、いつもマッサージ後、ストレッチの時間があり苦しんでいます。継続すれば柔らかくなってくるようですが、いつのことやら。。。
定期的に治療を続け、ケガない身体を作りながら、柔軟性を作って、今年こそサブ３だ！