今日は、渋谷の某スポーツクラブのプールを使いに行ってきました。
ヒザ故障の間は、プールで歩きまくります！
今日の練習は２時間。
最初の１時間は水中ウォーキング。といっても、こういう経験は初めてなので、どうやって歩くのがランナーとして効率的か分かりませんでしたが、腿のひきつけをスピーディに行いながら歩いてみました。
その後、さすがに飽きたので、３０分軽く泳いでみました。但し、足のキックはほとんど使わない感じでです。元々泳ぎは下手な部類に入るので、すごい効率の悪い泳ぎだったと思います。但し、その分、ゼーゼーと呼吸を乱すことはできたので、心肺には良かったのかも！
そして、最後にもう一度、ウォーキング３０分。プールの横はガラス張りになっていて、ガラス越しにトレッドミルで走っている人が見えるのですが、走れない私自身がなんだか情けなくて、涙が出そうにもなりました。。。
この借りはシカゴで必ず返してやる！と改めて決意しました。
練習を終えてからも、ヒザの調子は、悪くなっている風でもなかったので、しばらくは、この方法で身体を整えていくつもりです！