三浦のあと、２日ほどお休みしましたが、今日から練習開始！膝がまだ不安なので、ＬＳＤ用の靴を履いて、かなりゆっくり１３キロ走りました！
いつものように遅い時間のランニング。１１：３０ＰＭから走り始めるという感じでしたが、兎に角気温が低く、身体が冷える。。。かといって、焦って走るとまたけがする気がして、我慢しました。
次のレースは長野マラソン（４月）です。その前にブラジルに出張が入っており、また筋肉が落ちますが、なんとかそれまでに上積みを作りたいと思います。
長野の目標は、スタミナ切れを起こさないで、走りきること。
最近は失速し、歩くことがおおいので、気をつけます！