今日は、大阪国際女子マラソンのＴＶ中継終了後、多摩川を走ってきました。
今日は、病み上がりということもあり、ゆっくり下の土道をＬＳＤでいいかなと思いながら気楽にスタートしました。
ＬＡＰは、往路は向かい風ながら、キロ５分～５分１０秒ペース。え、ＬＳＤだからもっと遅くていいんじゃないのか？と思い、修正しようと思いましたが、ピッチはあまり遅くしたくなかったのであまりスタイルは気にせずマイペースで行きました。
帰りは、少しは疲れてくるだろうと思ったんですが、意外といけて、キロ４分４５秒～５分ペースへ。
多摩川を離れて、自宅に戻る長い上り坂もキロ４分４５秒。
次のレースは、来週の舞浜ハーフ。あまりこれといった目標はないですが、２月の泉州マラソンに繋がるようなレースをしたいですね。とりあえず、全ての１キロＬＡＰで４分台を目指す感じでしょうかね。。。
今日の練習で１月の走行距離は２９９キロ。３００までに１キロ足りませんが、また明日から頑張ろう！