今朝起きたら、なんか腕が上がらない。。。
おかしいなぁ～と思いながら出社。やはり腕を上げるのが辛い。。。
あれ、５０肩かなぁ～、でもまだ３５なんだけどなぁ～。と考えていたら、分かりました。
理由は昨日の水泳トレです。きっと。
普段、それだけ肩を回す運動をしていなかったのでしょう。クロールの腕かきくらいで肩がはるとは。。。
情けない。。。
今日はイマイチ乗り切りませんでしたが、夜９キロ坂道ＪＯＧをゆっくりと行いました。ちょっと坂道はまだ脚の甲にきます。なかなか治りがわるいです。怪我しないように、そろりそろりとやっていきます。