土曜に家でぐずぐずしていても仕方ないので、痛まない程度に走れるかどうか、試してみました。
スピードは入れず、いわゆるＪＯＧペースで９キロ（坂道コース）を走りましたが、激痛はありませんでした。ただ、やはりちょっと走った後も熱がたまっている感じで、炎症をおこしているのは確かなようです。
まだ、レースペースで走る自信はないですが、心肺機能をこれ以上劣化さすと、３：３０切りはとてもできる状況ではなくなるので、ケアもしつつも練習は頑張らずとも続けたい！
まずは、明日朝起きてどんな調子か見てみる必要がありますね。