１０月もスタートしましたね！
夜遅くに１８キロ走りに行きました。１キロ４：５０～５：３０くらいであまりムリせずダラダラと走っておりました。。。
一ヵ月後にフルのレースがありますが、３時間半以内完走を狙うなら１キロ４：５５くらいのスピードで通して走らないといけないのですが、今のままだとへばってしまいそうです。自信ないなぁ～。
今、自分に足らないのは、スピードなのか？スタミナなのか？きっと恐らく両方だと思うのですが限られた一ヶ月の時間をどちらに比重を置いてトレーニングしようか迷うところです。
一方、疲労も抜いていかないといけませんよね！このバランスが難しいところですね。