今日も会社から帰ってきて、走りました！
ややふくらはぎが張ってきつつあったので、ストレッチ台で少し伸ばしてからの出発！多摩川南下コースの１８キロを走りました。
今日は涼しかったのですが、風が強く、往路は追い風で一生懸命走らずとも4分40秒台で行きましたが、復路はいきなり逆風！いきなり5分15秒くらいに落ちました。最後の多摩川土手１㌔は、頑張って4分48秒/㌔出しました！
とにかく、東からの風が強く、まっすぐ走るのに大変苦労した18キロでした。
明日は土曜日、長い距離を走って目標の300㌔/月を達成したいと思います！