今日は天気が悪く、イマイチ外に出る気がしない。。。
ということで、スポーツジムに行ってきました。「東急オアシス 港北」というところですが、車で行くと近いはずが夕方で買い物客が多かったのか、渋滞しまくりでした。
ここの施設を使用するのは初めて。法人会員料金の2,100円を支払い、使わせて頂きましたが、お風呂がいくつもあるし、トレーニングの器具もなかなかきれいでいい感じでした。会員になってしまおうかな？？？
今日は日曜日で１９時閉店だったのであまり時間がなく、トレッドミルでガンガン走りました。
体が温まるまで５：２０/㌔、いい感じになってからは、４：５０/㌔で走りましたが、４：５０/㌔というのは、フルマラソンでいうと３時間２４分ペース。ニューヨークシティマラソンではサブ３．５を狙いたい所ですが、今の状況ではちょっとこのペースで走りきる自信はないな。。。眠ってでも４：５０/㌔くらいでラクに走れるようにしたいところです。
今日もピッチ走法を意識して走りましたが、やはりふくらはぎの負担はあまりなさそう。なんとかものにしたいところです。