今日会社で年に一度の身体測定がありました。
昨年と比べると、体重・体脂肪がやや減、それ以外で変わったのは血圧。一般的には７０－１２０くらいかと思いますが、今年は５９－１２０でした。下が下がったわけですがこれって、ジョギング効果なんですかね？知っている人いたら教えてください！
今晩は帰宅が遅かったですが、とりあえず１８キロ軽く走りました。月間３００キロは、サラリーマンにはかなり厳しい目標ですね。。。
今日会社で年に一度の身体測定がありました。
昨年と比べると、体重・体脂肪がやや減、それ以外で変わったのは血圧。一般的には７０－１２０くらいかと思いますが、今年は５９－１２０でした。下が下がったわけですがこれって、ジョギング効果なんですかね？知っている人いたら教えてください！
今晩は帰宅が遅かったですが、とりあえず１８キロ軽く走りました。月間３００キロは、サラリーマンにはかなり厳しい目標ですね。。。