今日も１８キロ多摩川ランを夜行いました。
脚はそれほど、不調ではありませんでしたが、バネがかなりなくなってきました。。。
今までの練習と比較すれば9月の練習は相当ハードで、体がついてきていない感じです。身も心もくたくたになってから休養をとろうと思っているのですが、気をつけながら走ればまだまだやっていけそうな気もするので、せっかく仕事を早く切り上げれるときはやはりムリしてしまいます。。。
とはいっても、明日水曜日もう一度頑張れば、翌日は脚を休ます予定であり、頑張ろうっと。
１８キロといっても、あまり大変には感じなくなりました。普段、１２キロの坂道だらけのコースで練習していたので、心臓の負担を考えれば平坦な多摩川での練習のほうがよっぽどラクに感じてしまうからかもしれません。
今月は、この調子でいけば、来週早々にも２００キロを突破しそうで、月間走行距離３００キロも夢ではなくなってきました。今月しっかり脚を作って、来月スピード練習、そして、１１月のニューヨークシティマラソンに備えようという考えです。
怪我なく乗り切れますように。。。