今日は帰宅後12キロ、普段よく使う坂道コースでの練習をしました。
多摩川の18キロコースにしようか、12キロの坂道コースにしようか、迷いましたが食事後すぐ走りに出たこともあり、体が重く、ラクな方を選択。。。意志が弱い。。。
といっても、12キロのほとんど坂道ルートなので、登りではゼイゼイ、下りでは脚にきます。
走る時間が短いのでこちらを選択したわけですが、慣れない連日の練習で少し疲労がたまり気味なのかも知れません。
明日は予報では夕方から雨。休むか、それとも雨の中を疾走するか、はたまたジムで走るか、悩ましいところです。
一応、この3日で42キロ走り、月間目標300キロは到達可能な状況。あとはしっかりと土日に距離を踏む練習をしっかりできれば、9月は良いトレーニングを積むことができそうです。
また、再来週には会社の健康診断があります。なかなか体重は減らないのですが、しっかり体を動かして減量もしてみようかと思います。