登山からマラソンに興味を持ち始めて、フルマラソン２回目となったかすみがうらマラソンでしたが、反省すべき点・課題は見つかったように思います。
①練習量が足りない
・・・これを言い出したらそれまでですが、月間走行距離２００キロを一度も超えたことがないのは問題。
②筋肉の使い方
・・・私は、ふくらはぎが太いのですが、練習している人は足がすらっとしている。月刊ランナーズをみると、走りこんでいる人は大臀筋をよく使って走っているらしい。私はまだキックに頼った走りをしているから、後半失速するのかも知れない。これは本でも読んで勉強して行きたい。
③トイレ
・・・途中、必ず給水は取ることにしていますが、スタート前にトイレに行っているのに、レースの途中に行きたくなってしまう。佐倉では２回、霞ヶ浦では１回トイレ休憩をしてしまった。これはかなりもったいない。緊張しているのかな？精神的なものなんでしょうね。。。
④不摂生
・・・寝るのが毎日のように２時過ぎ。さっさと寝ないと。。。