昨日、あまりにもふくらはぎのハリがとれないので、マッサージ屋さんで、『円皮針』というものを貼ってもらいました。
これは小さいテープなんですが、その真ん中に小さい針がついています。貼るときは少し痛みがありますが、その後は特に痛みなし。これを貼ると血行が良くなるそうな。。。
今週の土曜日、再度マッサージ屋に行って、貼ってもらって本番に挑もうかと思ってます。
今日はそのテープは張ったまま、多摩川沿いのランニング。走った距離は２５キロほどかな？
佐倉のマラソンでは、前半の１キロラップは５：００～５：３０で入り、後半ばてたこともあるので、来週のかすみがうらマラソンでは、前半は、５：３０～６：００／kmくらいでじっくり行きたいところ。ということもあり、今日はその感覚を見につけるべく走りました。
走っていると、会社の知り合いの先輩も走っていました！ジョギングはブームなのかも知れません。