出張中に休足したおかげで、すねの痛みはほぼ完治したし、金曜夜、会社から帰ってから１２キロJOGをしました。
この１２キロコース、大きな道に沿って走って行くのですが、うちの近くはアップダウンが多く、ほとんど平らな道はない。その分、筋肉に刺激は入るし山岳マラソンにはもってこいのコースです。特にハセツネ前には重宝するコースです。
今日はそんなコースを慣らし運転のつもりで走ったのですが、思わずスピードを出しがちになる。というのも本当に久しぶりに痛み無く走れるということだったので、「どこまで大丈夫かな？」ということを試したかったのかも。
ただ、思った以上にタイムを見ると伸びておらず、やはり練習に勝るものはないなぁ～と実感。。。
まず、３月２日の三浦国際マラソン（ハーフ）で、怪我・痛み無く走りきるのが目標です！