食事メモ！
先日、ダイエット中のクライアント様の食事メモを見せていただきました。
それが、非常に面白い書き方をしていたんですね(*^▽^*)
どんな感じかといえば、実際の内容とは少々異なりますが、例えばこんな感じで！
Ａ：鶏肉
Ｂ：玄米
Ｃ：ブロッコリーなどサラダ
で、
朝：Ａ＋Ｂ
昼：Ａ＋Ｂ
夜：Ａ＋Ｃ
という感じで、食材をグループ分けして、その組み合わせで３回の食事を決めていたんです。
シンプルですが、ダイエットを進める上で、食事に迷わない良い方法だと思います！
手間はかかりますが、もし１つのパターンだと飽きてしまうなら、
Ａ１：鶏肉
Ａ２：牛肉
Ａ３：青魚
Ｂ１：玄米
Ｂ２：白米
Ｂ３：さつまいも
Ｃ１：ブロッコリーメインサラダ
Ｃ２：キノコ系メインサラダ
のような感じを組み合わせると、楽しそうですよね(^ε^)♪
さらに、調理法も組み合わせていけば、無限のパターンが考えられます！
わたし自身は、減量中はひたすら同じもの食べる派なのですが(^▽^;)
こんなやり方も試してみたいなと思ってしまいました！
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