コロナちゃん騒動もさらに悪化してきましたね〜
しかも、ジワジワジワジワジワジワ
とにかくいろんな情報が毎日上がってくるけど、私たちはずっと未知の状態だということ。
この瞬間、何も正解は無く、一連の騒動がやっと終息した後に、
「あーだった、こーだった。」
「こーすべきだった、あーすべきだった」
と後付けで解釈が述べられることになる。
不安や恐れ、時に悲しみなど、様々な感情はやってくる。
その感情を消そうとしたり、感情の言いなりになって対処に焦ったり、どうしようもない事に悩んだりすることが心のダメージになってしまう。
無理にポジティブになる事さへもが、余計にダメージになることもある。
まだ起こっていない事をただ心配する前に、
とにかく、自分で出来る用意だけは粛々とやっておく。（極端な楽観視は危険）
一般的なガイドラインに従っておく。
自分だけが助かるため、というよりみんなが助かるためにを想像してみる。
それでも不安はやって来るから、
このたっぷり余った時間で、信頼できる人と繋がって、楽しいことを共有する。
ありがたいオンラインの恩恵をどんどん活用したい。^^
本当に困っていたら、助けを求める。
自分の不安の感情を冷静に眺めて見たり、ただありのままに受け入れてみる練習をしてみる。（その為のツールは色々あるね）^^
前回のブログにも書いたけど、
仲のいい仲間と繋がって、ただ感覚に身を置く事は、心と体をリラックスさせてくれるよ！
思考は無駄なストーリーと感情をさらに掻き立てることをやっちゃうからね〜
出来るだけ、感覚が喜ぶことを色々やってみるのは心の平和に繋がるかも
今夜はお友達とオンライン飲み会をやったよ
４時間以上なんだかんだ話しながら、
自宅にいながらでもありがたい時間が過ごせた
正解のない未知の今をありのままに、、、、
いつものようなお花見は出来なくても、桜を愛でる事ができるありがたさ
今日も最後までありがとうございます！
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