主食抜きダイエット。
これ意外とイイかもしれない。
お陰で朝晩はちゃんと食べる。
飲み物は基本的に水。
食前に豆乳のパインジュース割り。
ちなみに３時に間食して(笑)
なんかね？
夕飯時に主食を抜くと、そのうち食べる量が減る。
でも、これだけ。
これ以上に何かをするってことはない。
せいぜい、荷物が重くてしんどいとき以外は階段とか。
うちで、主食を抜き始めてから主食の代わりとなっているものを紹介しまーす(笑)
レタスとカニかまのマヨネーズ和え。
材料は、レタス１玉、カニかま適宜、大葉10枚、キュウリ２本。くらいかな？
①レタスは幅を0.5cm～１cmに刻む(本当は刃物入れない方がいいんだけどね)。
②カニかまは適度にほぐす。
③キュウリを千切りにする。
④大葉も千切りにする。
⑤全部ボールに入れて、マヨネーズ適宜。混ぜていてマヨネーズのモッタリ感がなくなる程度(少なめ)。
でおっけー。
マヨネーズは食べ終わった後にマヨネーズ味の水としてボールに少し残るくらいかな。
大葉の香りがいーよねー。
じゃ。
これ意外とイイかもしれない。
お陰で朝晩はちゃんと食べる。
飲み物は基本的に水。
食前に豆乳のパインジュース割り。
ちなみに３時に間食して(笑)
なんかね？
夕飯時に主食を抜くと、そのうち食べる量が減る。
でも、これだけ。
これ以上に何かをするってことはない。
せいぜい、荷物が重くてしんどいとき以外は階段とか。
うちで、主食を抜き始めてから主食の代わりとなっているものを紹介しまーす(笑)
レタスとカニかまのマヨネーズ和え。
材料は、レタス１玉、カニかま適宜、大葉10枚、キュウリ２本。くらいかな？
①レタスは幅を0.5cm～１cmに刻む(本当は刃物入れない方がいいんだけどね)。
②カニかまは適度にほぐす。
③キュウリを千切りにする。
④大葉も千切りにする。
⑤全部ボールに入れて、マヨネーズ適宜。混ぜていてマヨネーズのモッタリ感がなくなる程度(少なめ)。
でおっけー。
マヨネーズは食べ終わった後にマヨネーズ味の水としてボールに少し残るくらいかな。
大葉の香りがいーよねー。
じゃ。