悲しいから泣くんじゃない

「悲しいから泣くんじゃない。泣くから悲しくなるんだ。」


心や身体が疲れていても、笑顔で元気よく振る舞う。最近は意識的にそうしている。

もともとは、生理学的反応のほうが心理的な情動体験よりも先に起こる、ということに言及したジェームズ・ランゲ説と呼ばれる考え方。

背筋を伸ばしていれば辛くない。泣かなければ悲しくはない。そういうことだと自分なりに解釈している。