あー、体調わりい・・・ってこれタバコのせいじゃん。って知りつつ続けてきたタバコ。
今日でやめれそうな気がする。
さっき｢あなたも30分でタバコがやめられる！｣を読んで、そんな気になってる。
この本で学んだこと。
それは
①ニコチン中毒は存在しないこと
②成功体験の積み重ねが新しい脳プログラムを確立すること
そして
③禁煙したら否定的な質問は自分にしないこと
タバコをまた吸ってしまったらどうしよう？・・・そんな質問なしよ。
1本お化け？・・・いない、いない
タバコをやめるのは目標じゃないでしょ。オレの人生の目標を達成させるための手段なのよ。
だから、オレはどんな風に生きたいか？そんな問いかけをしていこうと思う。