Q.これって停滞期？

こちらは、私が保健婦さんに質問したものです。

Q. 最初の１週間を過ぎてから、体重が停滞しているのですが…

A. トレーニング系のダイエット方法だと、停滞期はだいたい訪れます。

　体脂肪（ガソリン）は筋肉（エンジン）がないと消費できません。

　そのエンジンを、作っている段階で、

消費される脂肪量と、増加する筋肉量が同じくらいの、

体重があまり動かない時期が出てきます。

　筋肉の準備ができれば、また体重が減り始めるから、

　あきらめないで続けて！

　とのことでした。保健婦Lさん、回答ありがとうございましたm（_ _）m

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