今日は雨ですが、ラウンドレッスンがあった
おかげで、綺麗な桜が見れました🌸
そして、昨日行ったラルフのセールで購入した
ポンチョレインデビュー！
なかなか長めで良かったです！！
今日は飛距離アップのための事前準備！
柔軟性についてお話しをさせてもらいました
まずは自分の柔軟性をチェック！
①背骨より腕の傾きが前に倒れてる
②背骨と同じ傾き
③背骨より腕が後ろに傾いている
さて皆さんの柔軟性はどのぐらい？？
ゴールは③のように、腕を倒した時
痛みなく楽に倒せるように。
①の傾きタイプは大きなトップを作ろうとした時に、前傾姿勢が保つのが柔軟性的に難しく、
姿勢が崩れる傾向があります。
大きな捻りの深いトップを楽に作るのに、
柔軟性アップはおすすめです、
何をやっていいか分からない時は、
まずはラジオ体操を真剣に(動作を大きく)
行うことから初めて見てくださいね！