先週の土曜日に五木マラソンへ行ってきました。今回も３ｋｍに出場しました。土曜日は朝１１時に御坊を出ました。夕方福井県へ着いてから３０分ジョグ＋流し３本しました
土曜日は雨が降っていて寒かったです（Ｔ＿Ｔ）
手袋が欲しいぐらいでした。その後夕食をして、１０時半前に寝ました
次の日は朝６時に起きて朝練へ行きました。１０分ウォーク＋１０分ジョグをしました。朝食を食べて８時に旅館を出ました。会場は旅館からすぐ近くですぐに着きました
着いてアップの時間になっってから１５分ジョグしました
３キロは１０時５０分にスタートしました。スタートしてからいきな左右に人が居てました。左におばちゃんが居てて倒したくなかったけど、倒して抜かしてしまいました
１キロの通過は３分１５で２キロの通過はわかりません。途中で３位の奴に抜かされそうになりました
結果は１０分２８です。２位ですこのコースでは－２０したぐらいがトラックのタイムと思います。ちなみに１位は９分４０です。２連覇はなりませんでした。でも一応大会新です。帰りに日本海魚町と言う魚など売っているところへ行って帰りました。
気温 ２２℃ぐらい？ 体調 やや腹の調子が悪い
４００ｍは田んぼコースのベストです
今日は走る前からふくらはぎが張っていました。
気温 ２４℃ 体調 普通