天気 
後
気温 ２６℃？ 体調 普通
今日は５時半に起きて６時１５分からみんなで朝練をしました。昨日話会ってする事になりました。でもS君とＴ君は寝坊でZZzz....来てませんでしたorz
所で紀三井寺へ着いてからすぐにアップへ行きました
３０００ｍは９時にスタートしました。僕は３組あって３組目でした。結果は。。。１０分２８です(-з-) 今日のレース内容は スタートは失敗してからアウトコースばっかり走っていて、後半落ちてきた所です。後半粘れないのはいつものパターンです。このパターンを課題にして頑張っていきます。
天気 時々 気温 ？℃ 体調 普通
今日は朝は雨が降っていなくグランドで朝練が出来ました。しかしぬかるんでる所が多かったです(x_x；)
８周（３，２ｋ）しました。ペースはゆっくりです。
本練は田んぼコースを６周（４．８ｋ）してから、明日の刺激（１０００ｍ）をしました。タイムは３分１６です。。。
明日は気持ちを入れ替えて頑張ります
(*＾ー＾)ノ
天気 気温 ２６℃ 体調 普通
中間テストなどがあり長い間更新出来ませんでした。すいませんでした。これからはこまめに更新するように頑張ります。
今日は梅雨のわりにはそんなにじめじめしていませんでした
朝練は足が痛かったために１８分ウォークをしました
本練習は田んぼコース（８００ｍ）を１０周しました。設置は４分、３分４０でした
テスト期間中走っていなかったためものすごくしんどかったです。(´д｀lll) ペースは４周目ぐらいまでは設定ぐらいでいっていたんですがその後４分を切りました
６周目ぐらいからは設定通りで行き、ラストはちょっと上げました
土曜日は記録会です！ ９分台で走れるように頑張ります
