先週有給をもらい実家へ帰省しました！
時間があったのでお家の近くにある公園へ👦
最近息子が足速くなったみたい👀
ほめていたら
競技場を2周していました🤤
さて
話は変わりますが、
いよいよ新年度！！
目標をたててみました✨
目標テーマは
『あらがう』
昨年別大のレース前のトレーニングは過去最高でした！毎年フルマラソン前に行うトレーニングは4回未満にしてます。（比較しやすいから）
そんな中、トレーニングができてもPBが出ないということは何か別の原因が！！
よ〜く考えると足首、膝を捻ったりした期間ストレッチができなく、カラダが硬くなっていました。
おそらくそんな些細なことなんだと思います🤔
些細なことでいつの間にか走力が落ち、老いきたと言い訳をして、更にやらなくなっていく悪循環。
自己ベストが出る人は何歳になってもタイムは出るし、悪天候でも走り切れる！
いつも皆さんから学んでいることです🤤
今一度めんどくさがらないで一から始めたいと思います🤤
まずはストレッチから行って柔軟性をあげたいと思います🔥
帰省中もラーメンを食べながら正座をして足首のストレッチをしていました✨
会津は喜多方ラーメンだけじゃなくて、塩ラーメンも美味しかったです😏