24日の日曜日。
完走クラス、サブ5クラス。
2週間まで5km走るのがほんとにやっとのクラスでしたがこの日は無事に15km完走できました👏
みんな不安そう、、、
終わる頃は日が沈み夕方になりました🌆
次の日ZIPに後ろ姿が映りました✨
そんな感じで3ヶ月クールのトレーニング無事に終了🏋️
皆さんお疲れ様でした🤤
ほんでもってこの前の休みにジョグをしました。
11月までに課題があったらすぐに終わらせないとレース間に合わないので久しぶりの二部連。
駅伝はたぶん8km前後なので倍の20kmもしくは90分走っていればなんとなく楽に走れるイメージ。
感覚優先して理論を無視しました 笑
これで体力つくっしょ💪
AM4時30くらいに起きてジョグ
しんどい💤
でも20km走れて嬉しい✨
子供たちと児童館へ行ったり、ラーメン食べたり、ママのお迎えを終わらせて夕方ジョグ🌆
なんか充実してるな 笑
世の中のパパランナーこれ毎回するの尊敬します🙈
意外に疲れなく、フォームも良く、なんかまとまった練習ができた感じが。もう体力強化できました✨
次はペース走したいと思います😊