冬休みが始まりました。
総体に向けて一直線！と言いたいとこなんですが...
なんと冬休み17日中、練習のある日が5日しかありません
とは言っても、他の部活より2日か3日少ないだけなんですけど(笑)
学校が12/28~1/5まで閉鎖とのこと...
ふざけてますね(ﾆｯｺﾘ
学校が閉鎖なのはしょうがないし、こういう時こそ合宿をしたいですね...(無理
合宿しないのはウチの学校くらいでしょうおそらく(
それでも俺は前を向く(黙れ
さてさて、ここ1週間の練習内容をさらっと
平日は基本的に学校での練習です
12/16(月)
朝→ロングジョグ
午後→トラックエンドレスリレー(400m）×10
補強
12/17(火)
朝→400mテンポ×1
補強
午後→忘れた
12/18(水)
朝→150+150×2
午後→300m→200m→100m×2
200m→150m→100m×1
12/19(木)
朝→100mインターバル(間100mW)×5周
午後→ウエイト
12/20(金)
朝→ロングジョグ
午後→補強
12/21(土)
船橋運動公園陸上競技場にて
150mテンポ×3
加速走50m×3、100m×2
300m+100m×3
50mバウンディング×2
今日のメニューは正直結構キツかった...(この程度で
300+100なんか、300が46秒くらいかかってしまう事態
ちなみに100加速で10秒台出せました(☝ ՞ਊ ՞）☝
明日はゆっくり休んで、また月曜から頑張ろうかと。