人間に備わった自然治癒力を最大限に活用して何ができるのか実験をしてみようという企画です
自然治癒力を最大限に活用するために呼吸法と瞑想を採用して観察してみます
ルールとしては、呼吸法と瞑想の効果かどうかを確かめるために食事制限や運動などを特別にしないようにしようと思います
(最近の生活スタイルを継続します)
(最近の生活スタイルを継続します)●呼吸法＋瞑想＝スイッチオンタイム
スイッチオンタイムの記録と体重を測定して減量成功するかどうか確かめてみます
2018年5月27日 現在の体重は66ｋｇ
目標は-4ｋｇで62ｋｇを目指します
ではでは