こんにちは。
今日は、予想外に仕事が早く終わり、くつろいでいたら突然
ジュ二サカを買い忘れていたことを思いだし・・・
本屋さんへ行ってきました
いっぱ～い、欲しい本があったんですが・・・
ジュ二サカ以外に、体幹トレーニングとアスリートの食事の本２冊
計３冊購入し、ウキウキしながら帰ってきました
まずは、私が何でも試してみなくっちゃ
と
体幹トレーニングです
私の横で、息子もチャレンジしていますが・・・
２人とも笑えます(笑)
筋トレは、高校生からと聞きますが・・・
コアトレーニングは、小学生も大切と聞きました。
まぁ、遊びの１つとしてやってみます
食事は、難しいです
週５～６日、サッカーをするようになって、
身長は伸びるけれど体重は増えず、全体的に引き締まった感じです。
あまり食べないので、少し気になっています。
本を読んで、勉強します