練習日記(12月15日～12月21日)

■12月15日(土)
10kmジョグ ※1km = 5分30秒

■12月16日(日)
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■12月17日(月)
6kmペース走　※1km = 5分

■12月18日(火)
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■12月19日(水)
30分ジョグ

■12月20日(木)
20分ジョグ
1000mインターバル×3 r = 200mジョグ
※1本目 = 4分2秒　2本目 = 3分52秒　3本目 = 3分43秒

■12月21日(金)
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練習日記(12月8日～12月1４日)

■12月8日(土)
60分ジョグ ※1km = 6分
80m×3

■12月9日(日)
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■12月10日(月)
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■12月11日(火)
30分ジョグ

■12月12日(水)
30分ジョグ

■12月13日(木)
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■12月14日(金)
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M2の小西君のやる気があまり見られない模様。

1月12日にサークル対抗、1月13日に平城京新春マラソンへ出場します！
サークル対抗はもちろん2位以内が目標でございます！
奈良で行われる平城京新春マラソンでは10kmで参加します。目標は45分！
参加者は僕、小西、相尾、大久保、八重樫、前田君です！
応援きちゃいなよ！

練習日記(12月1日～12月7日)

■12月1日(土)
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■12月2日(日)
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■12月3日(月)
30分ジョグ
1000m×1 ※タイム　3分31秒

■12月4日(火)
30分ジョグ

■12月5日(水)
60分ジョグ ※1km = 6分

■12月6日(木)
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■12月7日(金)
40分ジョグ


M2の小西くんがサークル対抗、平壌京新春マラソンに向けて着実に練習を積んでいます笑
八重樫が彼を本気にさせてしまったみたいです笑

練習日記(11月24日～11月30日)

■11月24日(土)
60分ジョグ

■11月25日(日)
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■11月26日(月)
30分ジョグ

■11月27日(火)
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■11月28日(水)
30分ジョグ
100mテンポ走×1

■11月29日(木)
30分ジョグ
100mテンポ走×2

■11月30日(金)
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練習日記(11月17日～11月24日)

■11月17日(土)
60分ジョグ

■11月18日(日)
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■11月19日(月)
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■11月20日(火)
7kmペース走　※1km = 5分

■11月21日(水)
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■11月22日(木)
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■11月23日(金)
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