ABネコです。
昨日は夏風邪でダウンしてしまい、更新ができなかったよ。。。
自己管理に反省！
今日は睡眠の本をご紹介します。
4時間半熟睡法 遠藤 拓郎 著
私の場合、体調不良の殆どは睡眠不足が原因です。（情けない、、、）
この本を読んで【睡眠の質】を上げようと挑戦！！！
しかし、なかなか上手くいかない！
やはり睡眠を減らしてまで起きる【目的】がないと継続できません。
皆さんが今、夢中になっている事があり、一日を長く使いたい場合は
是非、この本を読んでください。
損はしない事をお約束しますよ！！
F/ABネコ
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