40代からのエイジングケア
Treatmentroom Cen
若々しく年を重ねたい方のプライベート
あっという間のお正月がすぎて
少し日が長くなってきましたね！
さて
タンパク質足りてますかー😃
タンパク質...肉、魚、大豆等
現代人はタンパク質不足の方が多いといわれています💦
不足すると
💧慢性的な疲労
💧代謝低下 → 太りやすい
💧免疫力ダウン⤵️
💧メンタル不調
💧老化が早まる😱
タンパク質が材料となって
臓器、骨、筋肉、肌が作られる！
だから健康＆美容を考える方は不足してはいけないのです⭕️
「不足してもすぐ病気にならない」から気づかない...
数年単位でじわじわ効いてくるのがタンパク質不足！
体内で糖質が足りないと
脂肪やタンパク質を
使って糖質を作り出す事ができるけど
糖質と脂質からは
タンパク質を作ることはできないんです💧
だから毎日補給しないといけません！
ささくれ、小爪がある方は
タンパク質不足のサインですよー💧
ちなみに一日に必要なタンパク質は
自分の体重くらいといわれてます
(目安→卵は一個で6g位)
そして
野菜の中でもブロッコリーは
トップクラスのたんぱく質を含んでいます
100gあたり5.4gと、他のよく食べる野菜と比べても4～5倍のたんぱく質が含まれているって凄いですね✨
トリートメントの効果も
栄養素で違ってきます！
しっかり摂れている方の変化は早いです✨
🌿お手入れの話🌿
今時期は
紫外線が弱くて
肌を立て直すには一番いい時期なんです。
紫外線の強くなる春頃に
肌表面にでてくるのが
1月〜2月に産まれた肌細胞達です
「今年こそちゃんと肌を変えたい」
そう思う方は
自分に合ったスキンケアと
サロントリートメントで
コツコツと強い肌細胞を育てていきましょ🩷
行動したいと思った方
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美意識＆健康意識が高い方は始めている
珪素は紛い物が多いので気を付けて
当店ではパイオニア☆リンクス社の珪素を取り扱っております
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Treatmentroom Cen | 湘南台 | Japan, 神奈川県藤沢市
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