最近本当にやばいですよ・・・というのも今体重がマックスであるんじゃないのかってくらいふとってしまっています・・・しかもも太ももの部分に肉割れ的なものができてしまっているんですよね～。デスクワークばっかりで足の血流がよろしくないというのもあるのだとはおもうのですが、さすがにそのわれをみつけたときは結構ショックですよね。
でもその原因というのはわかってるんです。
運動ができてないというのもありますが、やっぱり食べ過ぎが原因みたいなんです。ついつい間食をしてしまってそれが原因で1日のカロリーが増えてしまっているわけです。
と、まあこんな感じで色々と分析をしましたけども実際ダイエットしないとないんですよね～。どうしましょうか。とりあえず間食が問題になっているわけだから間食たべないようにしないとだめだとおもうんです。
とりあえず朝ご飯食べてからお昼までにお腹がすいてしまうのでそこをどうにかする必要があるとはおもうんです。ネットで調べたところいくつか参考になりそうなサイトがあったのではっておきますが
我慢しすぎというのもよくないみたいですね。
我慢じゃなくてとりあえずカロリーがひくいものをたべてそれで空腹感をごまかすというのがいいようですのでそれをしばらくやってみようかと。
あーはやくやせたいなー。
今は冬だからそこまで体型とかわからないとはおもうんだけど（他の人からみたらわからないですけども）これが夏になって服の量が減れば当然ふとってるのがすぐにわかっちゃうもんなー。さすがに夏もずっと厚手のパーカーを着ているわけにもいかないし・・・
夏になってからのダイエットじゃ絶対に間に合わないからやるならいまらからダイエットしないと。