昨日の夕飯は
ささみのチーズ大葉揚げ焼き
アスパラ、ペッパービーフ、
ブロッコリー、レバーの甘露煮のサラダ
わかめ、豆腐、玉ねぎの味噌汁
もやしのナムル
でした
ささみのやつは、
パン粉とおからパウダーを半々に衣にして
糖質オフのタンパク質up
ささみがめちゃ安だったので
筋取りめんどくさかったけど
頑張りました
レバーの甘露煮は、
何かの雑誌で
お惣菜のをそのままサラダにいれちゃえ、
みたいなのを見て、まねっこ。
ビタミンAはいつも不足気味だから、
栄養とらなきゃと思いまして
高タンパク、栄養たっぷりな
美味しい夕飯でした
明日になったら
劇的に痩せてないかな？←