腸を元気にするために間食をやめると決めて今日で確か3日目です。
やめると言っても甘い物大好きな私が、お菓子をやめるというのはハードルが高すぎるので、食事の延長に食べてますが、間食はやめています。
会社に行ってるときは食べれませんので(時々3時のおやつはありましたが)、会社を退職してからのここ一年あまり、明らかに食生活が乱れました。腸閉塞はそれが大きな原因かもしれません。
もうひとつ決めたことがあります。坐骨神経痛が悪化しないためと運動のために、歩くようにしていますが、最近コースと時間を決めて歩いています。うってつけの傾斜のきつい坂道が近くにあるのです。その坂道までの行き帰りのコースは若干変えながら、直線の坂道を登ります。登ったところに花壇があるので、花壇の囲いの石の上に座って数分休みます。最後の傾斜がほんとにきついので、汗は出るし息もかなり上がります。だいぶ体力が落ちてるのを感じます。
ついでにもうひとつ、倹約のために買い物は極力行かないようにしました。なので、このコースを決めた運動がいいんです。もちろんお財布は持ちません。持ったら使ってしまうので。
というわけで、最近決めて実行しているこの3つの事、3日坊主の私が
はたしていつまで続けられるのか挑戦(？)です。ほんとに今までの私はことごとく3日坊主。熱し安く冷め安い性格なのです。