やってはいけないリスト

ストレス解消NGリスト




有名どころ

飲酒

喫煙
やけ食い
過度な買い物
寝過ぎ
自傷
ギャンブル

実は
カフェインも

カフェインは脳を刺激して、
集中力を上げるホルモンを分泌するが、
取りすぎると、神経が緊張してイライラにかわる
代わりに、カェイン量が少ない
煎茶やほうじ茶がいいだろう