今日のストレス発散

動物の面白動画をみる

その１

笑うことは自律神経のバランスを整える

ストレスが高まると交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がってしまいます。笑うと副交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が減少し、脳の温度が下がります。

笑っている時は、この2つの神経がバランス良く働いている状態になります。

その２

かわいい動物の写真や動画を見て癒される

イギリスにある「リーズ大学」と「西オーストラリア州政府観光局」による共同実験によると

ストレスのある被験者に動物の写真や動画を見せると心拍数や血圧が下がっていることが確認されたようはストレスが緩和されたということが研究によって立証された

よって可愛い動物が面白いことをしているような YouTube 動画を見るのがおすすめということになる