こんにちは。
自信回復トレーナーのササです。
『はぁ・・・今日も何も
うまくいかなかった。
最近ずっとこんな調子だ。
仕事も集中できないし
毎日、やる気も出ない。』
『自分と向き合わなきゃいけない
それは分かっているけど出来ない
どうしたらいいの？
もう私なんて・・・』
そうやって自分を責めていませんか？
今回はそんなあなたに
自分を否定しなくなる
魔法をお伝えします。
これを知っておくと
心の負担が激減します。
余裕のない心には、
幸福も人もよってきません。
身動きが取れない位、
隙がないのに変わろうとすると
八方塞になって苦しいだけです。
隙があるからこそ
幸運も人もよってきます。
身動きができて、視界も広がり
解決の糸口も見つかります。
いわば、
あなたの人生を変える
大事な基礎になります。
多くのことに通じますが
最初に行う基礎がしっかりしていれば
次のステップが活きてきます。
けれど、基礎がしっかりしていないと
どれだけ積み上げても
簡単に崩れます。
つまり、どれだけノウハウをつんでも
全くあなたには活きてきません。
そんな大切な基礎ですが、
大体のことに通じて
基礎は地味でつまらないものです。
私は陸上をやっていましたが、
走ることの基礎練習
ってなんだと思いますか？
それは、走ることに耐える体を
つくるために、運動をすることなんです。
いかにも、つまらなそうです。
運動がしたことない人であれば、
まずは歩くことからでもいいです。
経験者であれば、
膝周りや腰回りにある程度の筋力をつけます。
それをしないで、走ってばかりだと、
体は急な負荷に耐えられず
怪我をしてしまいます。
そして、それが続くと
『今日は雨が降っているから…』
などと、天才的な言い訳をして
結局足が遠のきます。
こんな経験は少なからずしたことが
あるのではないでしょうか？
これは人間の
『痛みを避けて、快楽を得る』
という本能なのです。
ここでの快楽は
『楽をしたい』などですね。
自分を否定しない
ということの大切なことは
実はここにあります。
なぜうまくいかないのか？
その原因はなんのか？
避けている痛みって？
得たい快楽って？
その答えが
人によって色々な理由があります。
そして、それに気付けないと
どれだけ頑張っても
同じことの繰り返しをしてしまうのです。
人にはそれぞれうまくいく理由
うまくいかない理由があります。
それなのに、
全く違う成功法則や
アドバイスをされても
うまくはいかないのです。
そしていつも通りの
『うまくいかない理由』のまま
同じ様なミスをしてしまい、
『なぜ出来ないんだろう』
と自分を責めてしまう。
アドバイスを聞くな
と言うことではありません。
それを絶対にせずに、
手段のひとつとした方が良いのです。
勿論、聞いたからには
そのアドバイス通りに
やることは大事です。
けれど、
うまくいかないものはいかないのです。
その手段にとらわれ過ぎると、
うまくいかなかった場合
『やっぱり私は駄目なんだ』
となってしまいます。
真面目だからこそ、
陥る罠みたいなものです。
自分を否定すると、
この自分の理由が探れずに
どんどん落ち込んでいきます。
だからこそ、
否定をせずに自分を知ることが
大事になってくるんです。
自分を知ることで、
今自分が必要なことが
分かってきます。
自分を知ることで、
初めて選択肢ができます。
今までのあなたは、
歯に青ノリがついている状態だとします。
あなたはそれに気付いていませんでした。
けれど、
それに気付くことが出来れば
青ノリを取るという
選択肢ができます。
選択肢が増えるということが、
あなたの心に幅をもたせてくれます。
どうでしょうか。
なんとなく、否定しても仕方ない
ということが分かってきましたか？
まずは、
あなたがなぜうまくいかないか？
なぜ自分と向き合えないか？
避けたい痛みはなんなのか？
得たい欲はなんのか？
をあげてください。
そして、それが出来たら
その『なぜ？』に
『もしかして、これかな？』
という仮説をたててください。
それをすることで
心に幅がでてきます。
この幅がないと
人と一緒にいる時に
相手がため息をついただけで
『あれ？つまらないのかな？
やっぱり自分は価値がないんだ。』
と言ってみたり、
過去にあった経験に縛られ
そこから動けずに
一生卑屈に生きていく
そんな人生になります。
けれど幅があれば
たとえ、上司に怒られようが
恋人と喧嘩しようが
仕事でミスをしようが
パニックにならず冷静に対処できます。
幅があれば、余裕が生まれ
自分の人生を味わうことが出来て
余裕があると、幸せも舞い込んできます。
そんな人生を歩めるように
まずは、
悩みに対しての原因と
痛みと快楽ななんなのか
を探ってください。
あなたの人生を変える
きっかけになるワークを
用意しています。
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それでは、本日も最後まで
お付き合い頂き、有難うございます。
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