おはようございます。
心と体のバランスを整えるトレーナーのササです。
突然ですが
日本の２０～３０代の死亡原因１位が
自殺ということをご存知でしょうか？
しかも、その理由の
１位が健康状態の問題
２位が職務上の問題
となっています。
私的な考えですが、
これら２つの共通点は
少なからずストレスがあると
思っています。
そんなストレスですが、
４つの分類がされています。
①精神的ストレス
②構造的ストレス
③化学的ストレス
④温度と湿度のストレス
②は体の歪み、③は食事や飲み物、薬などから受けるストレス
①、④はそのままですね。
この様々なストレスが
人を追い込んでいく要因のひとつになります。
①のストレスが自覚しやすいので
そのストレスがないと
自分にはストレスがないと
勘違いしてしまいます。
ストレスは、
本当に色々な症状を引き起こします。
・体が重い、痛い ・常にだるい
・やる気が出ない ・気分が落ち込む
・食欲がない ・眠れない、常に眠い
などなどがあります。
こういった症状があまり
重要視されないのは、
これくらいなら、すぐよくなるだろう。
少し休めば大丈夫
と捉えやすいからです。
また、ストレス自体が目に見えないので
我慢しやすい
我慢が当たり前
になっていることが多いんです。
どういうことかと言うと、
少しイメージしてください。
コップに水滴をぽたぽた垂らしていきます。
最初は何ともなかったはずですが
確実に水は溜まっていきます。
そしていずれは、水がこぼれますよね。
そのコップがあなたのストレスの容量。
水滴がストレスです。
①のストレスは、ジャーっとたまるので
対処しやすいですが
他の３つのストレスは
すこしずつ、すこしずつ溜まります。
爪や髪が、
昨日より伸びた！
と分からないように、
すこしずつあなたを蝕みます。
けれど、体はそれに気付いて欲しくて
色々な症状をだします。
それが、前述した
体が重いなどの症状なんです。
それに気付けず、頑張っていると
いずれ
心も体もぽっきりと折れてしまいます。
そして、そのぽっきりの原因は
何気ないひと言だったりします。
コップすれすれに溜まった水。
もう表面張力になっています。
そこに、本当にたった１滴の水が
『ちょっと静かにして』
とかいう何気ないような言葉でも
ぽっきりといってしまうのです。
そして、
自分には価値がない人間なんだ。
誰からも必要とされていないんだ
生きていても・・・
となって、命をたつ人が多くいるのが現実です。
もし、あなたが
このままじゃ駄目だ
弱音なんか吐いちゃいけない
こんなことで休めない
と思っているなら、
１度、自分の体と心に聞いて欲しいです。
本当はどうなりたいか？
ということを。
辛いのは辛いです。
誰が何と言おうと、辛いんです。
時には、駄目になってもいいと思います。
そんな時、自分を責めないでください。
難しいかもしれませんが、
自分を受け止めてください。
どうかお願いです。
自分を否定しないで下さい。
自分を否定し続ける自分。
駄目な自分を受け入れ、それすら好きになる自分。
あなたはどちらの自分が好きですか？
生活にはどんな差が出てきますか？
時にはそんなことを考えてみるのも
良いかもしれませんね。
それでは
最後まで呼んで頂いた
あなたに感謝します。
有難うございます。
*****************************
あなたの悩みを聞かせて頂けませんか？
その悩みをアンケートでの
ご返答をお願いしています。
そのお礼として特典をプレゼントさせて頂きます。
あなたの心と体と魂を磨く呼吸法
自分を変えるセッション
意識を浄化する音源
の３つを用意しています。
音源を聞きながら呼吸法とセッションをやると
深い内容になりやすいので、
是非お試しください。
≪アンケートはこちらからお願いします。≫
会社や上司から怒られるのが怖い
人の顔色を伺ってしまう
自分がわからない
など
そんな方の役に立てたら嬉しいです。