妊娠後のむくみについて

妊娠したり、出産した後にむくむようになったって方が結構います。

何でなんでしょうね。


妊娠すると、当然おなかが大きくなってきます。

そう、物理的にお腹が血管などを圧迫しちゃいますよね。

で、浮腫んじゃうというわけです。


まぁ、これが原因のひとつになるわけですが、

他に女性ホルモンのバランスに変化が出るからという原因もあります。


このホルモンの変化の場合は、月経前のときなんかも同じ理由でむくみやすくなったりします。

妊娠、出産の経験がない方でも感じたことがありますよね。


ただ、むくむと言っても程度問題もありますから、どの位のむくみだったら大丈夫なのか、産婦人科の先生にも確認しておきましょうね。


で、心配ないくらいの浮腫だったらどうすればいいの？

ってことになりますが、これまた“歩くこと”が一番いいです。

と言っても妊娠中はそんなに歩けませんよね。


で、そんな時は足先を動かすだけでも効果があります。

貧乏ゆすりなんかもいいですが、ちょっとお行儀がよろしくありませんよね。^^;


ま、いづれにしても足を動かすことを心がけていればむくみの予防はできます。

テレビを見ながらでも足先をピョコピョコやってくださいね。^^