★09月18日

今日ヵら体重とレコ

一緒にのせます

今日の体重

体重49.6

体脂肪14.2

前日比

昨日ゎ体重計り忘れてた

てヵゃッと40キロ台に

なッたょぉ----

ほんとょヵッたょぉ

次ゎ10月中に

48キロまで落と∪ます

頑張ろぉ-

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朝ごはん

たまごサンド

昼ごはん

豚肉の炒めもの

ごはん

夜ごはん

豆もゃ∪ナムル

ごはん

豚肉のソテ-

ぉゃ⊃

ポテトチップス・ぅす∪ぉ