私的美容術

なんか食べ物ﾌﾞﾛｸﾞみたいになってるよー



ってことで今回は私が生活の中で実践してる
体にいい(であろう)ことを紹介(｀∀´)


朝に果物を食べるといいってのは知ってる？
なんでも果物は水分豊富(物にもよるけど)
だから朝の乾いた体にいいらしい。
私は専ら朝は
ﾖｰｸﾞﾙﾄにｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとﾊﾞﾅﾅを入れて
はちみつかﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ(弟のｶﾅﾀﾞ土産)をかけて食べます。

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂにはﾋﾞﾀﾐﾝ入ってるし
ﾊﾞﾅﾅとﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟにはｶﾘｳﾑがあって浮腫みにいいんだって。

朝食べたくない人もこれならすっきりするから!


あと、最近ハマってるのがお蕎麦!
蕎麦自体にも栄養はあるんだけど
私はそこに納豆、わかめ、ねぎ、とろろ(あれば)、わさび、海苔とかを
ドバッといれて
麺つゆぶっかけます。

とくに納豆は必須!
めちゃくちゃ美味しい!
ﾀﾝﾊﾟｸ質もﾐﾈﾗﾙとかもとれるし
きっと体にもいい(はず)。

あとは、炭酸水。
ﾊﾞｲﾄ先でﾚﾓﾈｰﾄﾞの炭酸割り作ってて
それを家でやってるだけだけど
炭酸水って体にいいらしい。
どこにどういいかを
聞いた気はするけど忘れた。
胃だったかな？

ﾚﾓﾝ果汁とはちみつを混ぜてそこに炭酸水いれるだけだから簡単。かつ美味しい。


運動面では水泳。
↑一目惚れした水着

もともと泳ぐのは大好きだから
食べ過ぎたときとか
ｽﾄﾚｽ発散とかで泳ぎに行く。
家から5分かかんないし
走るとか歩くとかの運動は好きじゃないから。
施設の中で温水だしね。
人も凄く多いわけじゃないから
1ﾚｰﾝ独り占めとかしてるときは
ほんと気持ちいい＊



と、まぁ
ﾗﾝｷﾝｸﾞをﾋﾞｭｰﾃｨｰにしてるので
一部紹介してみた。
体にいいことって大好きです。


またちょくちょく私がやってることを載せようかな？

帰宅

弟がｶﾅﾀﾞ留学から帰ってきました＊


お土産たち!
ｶﾅﾀﾞって感じ(当たり前

やっぱりﾒｰﾌﾟﾙだよね～

ｶﾅﾀﾞの人ってあんまり
ﾒｰﾌﾟﾙ好きじゃないらしい。甘すぎるからはちみつとかのほうが
使う頻度が高いらしいよ。
あんまり違いが分からんが。


友達の中には
ﾎｰﾑｽﾃｲ先がﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝの家庭で
二週間お肉食べてない人とか

住んでたのが韓国人で
韓国語で話さないといけないとか

それでいいのかと‥

弟は20代の夫婦に
2人の子供がいる家で
しかもｻｯｶｰ好き(弟はｻｯｶｰ部)
と恵まれてたらしい。


価値観が変わるらしいね。
私は絶対無理だって思うけど
話し聞いてたらなかなかいいみたい。

とりあえずおかえり＊

妹ができた(みたいな

小学生のいとこが
きたので2人でおでかけ。

とりあえずお昼に
ｵﾑﾗｲｽ食べて
百貨店のおもちゃ売場へ。
いとこがっていうよりも
私が行きたかった(笑

ｼﾞｬｯｷｰとかﾘｻｶﾞｽとか
絵本に出てくるｷｬﾗｸﾀｰが大好きなんです(*^_^*)

小さい子いっぱいのおもちゃ売場に
大学生が1人いるのもなんだから
いつもは我慢するけど
今日はめいいっぱい遊んでやった。幸せー


そして沖縄展やってたから黒糖とかｱﾝﾀﾞｷﾞｰとか試食してｱｲｽ買った。

左は私の紫芋とﾏﾝｺﾞｰのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
右はいとこのﾌﾞﾙｰｼｰﾙのﾌﾞﾙｰなんとか
めっちゃ美味しかった。


一日妹ができた気分でした。

あ、そういえば弟は携帯が圏外だったらしい。
ﾎｰﾑｽﾃｲ先のﾊﾟｿｺﾝから連絡がとれたし良かった。
明日帰ってきます。

日帰り神戸(洋菓子編)

神戸お出かけ第二弾♪

今日は大学の友達と元町で洋菓子店巡りしてきました。
まずは、ﾊﾟｵ･ﾃﾞ･ﾛさん。
ﾐｭｳっていうﾛｰﾙｹｰｷと
なんとかｸﾛｯｸ？っていうﾊｰﾌﾞﾃｨｰ頼んだ。

もうこれ本当美味しい!
1番目に食べたせいかもしれないけど幸せになった。

生ｸﾘｰﾑはしつこくないし
なかにﾌﾙｰﾂとｼｭｰｸﾘｰﾑみたいなのも入ってて満足。
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰは好みが分かれそうだけど私は好き。


ﾒﾆｭｰも絵本ﾁｯｸですっごく可愛かった。


続いてｸﾞﾘｺﾞﾚｰｺﾚさん。
ｱﾌﾟｿﾘｭっていうﾁｮｺｹｰｷです。
ﾁｮｺﾚｰﾄで表面が光ってる。

濃厚な味だけど重すぎなくて
下がざくざくしてたから
余計に食べやすかった。
お店で一番人気って書いてあった。

そして、中華街の中にあるEST ROYALさん。
ｼｭｰｸﾘｰﾑで食べ歩きした。
お店の中がちょっと狭いな;
でも美味しかった。150円も安い。


本当は元町ｹｰｷのざくろが一番食べたかったけど
夏期休業中‥うそぉ。

ﾊﾝﾌﾟﾄﾝﾌｧｰﾑのﾀﾙﾄも閉店してて食べれないし。

だから急遽上の3店巡ったんだけど満足だったよ。

甘い物は美味しいね～

大学の講義で神戸の洋菓子店のﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄを習って
洋菓子店巡ろう!(もちろん食べ歩きしたいのも理由)ってなったけど
本当にお店がおおい!

それぞれに個性があって
また違う地区も行ってみたいと思った。


ﾊﾞｲﾄ先へのお土産に
神戸ﾌﾟﾘﾝ味のｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ買って帰りました。

日帰り神戸(中華街編)

今日はお友達2人と一緒に神戸に行ってきた。

まずは南京町中華街!
老祥記が定休日だよ‥
知らなかったよ‥

でも違う所の中華ﾏﾝも美味しかったしいい。

で、お店入ってﾌｶﾋﾚﾗｰﾒﾝ食べる。
まぁ正直普通のﾗｰﾒﾝ。
むしろ私はﾁｷﾝﾗｰﾒﾝの方が美味しいとおm‥ごほん。

食べた後はすぐにｶﾌｪへ。
暑すぎて食べ歩きとか無理だった。

頼んだのは
『抹茶&ﾊﾞﾆﾗ杏仁』
『ﾎｯﾄｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ』
黒いのはﾀﾋﾟｵｶです。

これがすっごく美味!
甘すぎずﾀﾋﾟｵｶもっちりだしｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰの香りが弱かったのは残念だけどﾏｸﾞｶｯﾌﾟが可愛い!
手作り感が素敵なお店でした＊

帰りにお土産としてお花が咲く中国茶買いました＊



それから電車乗って
ﾏﾘﾝﾋﾟｱ神戸へ。

電車の途中から海が見えて感動。
海に入るのは嫌いだけど見るのは大好きです。

ﾏﾘﾝﾋﾟｱ神戸も横に海があるから
潮の香りがして新鮮だった。


大きなｱｳﾄﾚｯﾄﾓｰﾙで
可愛い服が沢山。
でも、元々行く予定ではなかったし
お金がないので1人一着だけ購入。

3人供O型なので
思いつき行動です。
財布の中身はﾏﾘﾝﾋﾟｱ着いてから確認したし。
でもﾀｲﾌﾟの全く違う3人だからすっごく楽しい＊
私はﾎﾞｹ2割ﾂｯｺﾐ8割です(自称)。


前から羽織ものが欲しかったから
ﾛｰﾘｰｽﾞﾌｧｰﾑで手触りが素敵な黒ｶｰﾃﾞ購入。

‥最近口癖が『素敵』笑


そんで、ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝ(だっけ？)
のｱｲｽを初体験!
まだ食べんのかいっ!
って感じですが食べます。欲に逆らうとｽﾄﾚｽが溜まるからね。
お出かけの時は気兼ねなく食べます。
(けしてﾀﾞｲｴｯﾄできない言い訳じゃない)

ここはｱｲｽつくる時
歌ってくれます。
ﾒﾆｭｰもややこしいのに
歌詞まで覚えてる店員さんに尊敬＊

笑顔が素敵だった。



今日はこんな感じの一日でした＊疲

そして実は今週もう一度神戸に行く予定。
今度は洋菓子店巡ってきまーす。

食べ過ぎだなんて聞こえないわ。

お好み焼き

家族でお好み焼き行った。

ほんとは『萌』って書こうとしたけど
自重しました(笑


お好み焼きは家でつくる
ｷｬﾍﾞﾂいっぱいのが好きだけど
焼きそばはなかなか美味しかった。


今日はおばあちゃんのおごりです。
ありがとうおばあちゃん(^-^)


今、弟がｶﾅﾀﾞに
留学中なんだけど
ﾒｰﾙが返ってこないらしい(母談)
姉ながらちょっと心配。
だがﾒｰﾙはまだしてない。


まぁなんとかやってるでしょ。

ちなみにｶﾅﾀﾞにはﾒｰﾌﾟﾙのｲﾒｰｼﾞしかない私です。


お土産楽しみだー