久々ー！
最近のお話
最近、
寝たり起きたり
寝返りをうつ時に
回転性の目眩がすごくて
ひどい時は吐き気も！
おえぇそんな状態が
一週間ぐらい続いてて
さすがに怖くなって
自分の身体のことだし
病院いってきたー！
耳鼻科行って来たんだけど
耳には特に異常がなかったから
とりあえず、
目眩を抑える薬を
処方してもらいました
あとあとママに
そのこと言ったら
パパも昔
同じような症状に
なったことがあるらしくて
倒れたこともあったらしくて
どうやら
体質やら遺伝っぽい
疲れると起こるのかなあ？
色んなとこ
行き過ぎたかしら！
体力落ちてんのかな？
最近
食生活に関しての本を買って
熟読してるんだけど
ほんとタメになる！
あたしたちの
食に関する知識の得方が
どれだけ危険で間違っているのか
改めて気づかせられたよ！
情報社会って怖いね！
○○ダイエットがいいっていうのを
偶然観てたテレビで一時的に知って
興味が湧いてさっそく始めて…っていうのは
ダメなんです！いけんことなんですって！
要するに
手段や方法よりもまず
自分の身体の状態を
知ることから始めなさい！
っていうことを
この本に教えてもらいました
色々気をつけなきゃ
生野菜も
あんまり身体によくないってことにも
すごいびっくりした！！
サラダバーとかどうなるんだし！ww
その理由や原理も
ちゃんと理解しつつ
最近、タジン鍋を有効活用して
ほどよく油を絡ませて消化を促し
野菜や肉の旨味を最大限に引き出した
豚肉と野菜の蒸し料理をおかずにしたりしてます
栄養価の高いものを
体内に入れ込んでも
それを消化してくれる胃が
うまいこと機能しなかったら
これほど無意味なものはない
ということで、
胃の消化力を高めるために
白湯を飲んだりもしてます！
冷たい飲みモノなどは
消化力を低くするから
あんま飲んじゃダメなんだって！
ピザとかハンバーガーとか
ラーメンとか大好きだけど
ちょっとでも身体のこと気遣って
健康な身体を維持していきたいなあ
頑張れあたし！
残りの夏休みは
食生活強化週間だ！
コンディション整えてから
来週から始まる学校の課題
頑張っていきたいなあ！
それでは
皿洗ってくるーー