昨日は人生初のヨガレッスンを受けてきました。
どうしてヨガがこんなに人気があるのか？
そこを感じてみたいな～とずっと思っていました(^^)
ヨガというのは今まであまりとったことが無いポーズをとります。
ですので、今まで気づかなかった筋肉の緊張を発見することができました。
例えば、そうした緊張を和らげた後に、こうしたポーズをとるとより身体に負担無く深いポーズが取れるんじゃないかな～と思いました。
ヨガとトリガーポイント療法を組み合わせてみてもとっても面白そうですねっ(^O^)
骨盤矯正、O脚矯正、トリガーポイント療法、産後の骨盤セラピー、解剖学が学べる
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