今のストレス社会において睡眠障害は非常に多い疾患の一つです。
入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒などなど色々種類があります。
昨日、国立の方の患者さま(入眠困難)との会話で気になることが一つありました。
入眠困難は患者さまは体の異変だと思っていても実は寝る前の行動に問題があることも考えられるのです。
そのケースの場合に睡眠導入剤、睡眠薬を飲むのは非常にもったいない話ですね
寝る前の行動とは、入浴や歯磨きなどであります。
特に寝る前１時間前くらいに入浴されてしまうと、寝れないのは当然な体の反応です。
やはり入浴は寝る２時間前には済ませておくと良いかと思います。
寝れる人間は寝れるのですがね
とにかく寝る前に色々とやってしまい、寝れない状況になっている方は睡眠障害ではないこともあるのではないかと僕は思います。
いらない薬を飲むのはもったいないことであります。
睡眠障害の方でもしそのようなことが思い当たるのであれば是非寝る前はあまり行動をしないようにしてみてください★
そしてやり残しがあったとしても睡魔がきたら寝ることに専念してみてください♪♪
それでもダメなら治療が必要です★
睡眠障害は鍼灸治療も適応いたします。
睡眠薬を使えば確かに眠ることは１００パーセントできます。
ただ治療計画を立てないお医者様が多いようで依存しなかった例はほとんど聞きません。
それなら僕は鍼灸治療で体の反射だけを利用して自然治癒力で改善していったほうが素晴らしいのではないかと考えます★
選ぶのは患者様であります。
もし選んでいただけたら全力で治療させていただきますのでよろしくお願い致します（*^_^*）
あきつ鍼灸治療院
https://www.acuitsu.com