なんだべぇ〜
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してってけさいんね〜
おもしぇ〜ごどや思ったごと
徒然に書いでぐがら
お茶っこ🍵飲みながらでも
見てってけさいん
徒然だなやぁ〜
運動
運動は好きなような
好きじゃないような笑
学生時代はバスケ部
バスケのゲームは好き❤️
でも
体力づくりの運動は苦手
マラソンとか歩くのとか嫌
だから
近くでも車使っちゃう
散歩は気分で好きなときもある
しか〜し
老後も元気に過ごすには
筋力が大事だし
最近
新陳代謝が鈍くなったと実感している
そんなお年頃
下腹のお肉が取れない
下腹の筋力がないから
腰が痛い
なので
2番目の娘と一緒に
7月から
ジムに通うことにした
8月に入って
なんだかんだ理由つけて
ジムをサボってしまったので
今日、仕事終わってから
久々にジムに行ってきたよ〜
ここのジムはビタミンを
その人に合わせて配合してくれるので
まずはビタミンの機械に向かう
キーホルダーをかざすと
「久しぶりの運動ですね！」
と
明るく
機会が話しかけてくる
まあまあな声の大きさなので
周りの人が
チラ見する
↓
なんか
↓
恥ずかしい
笑笑
気を取り直して
歩く（走らない）
ひたすら歩く（絶対走らない）
その後
機械で筋トレ
また歩く（走らない）
マラソンする人尊敬
そしてサウナ3セット
シャワー浴びて帰る
久々の運動で
自己満足！
汗蒸幕
うちに帰って
整った身体をソファーへ投げ出し
一息ついていると
旦那さんから
仕事終わったら
サウナ行かない？
と
連絡が来ました
今整ってきたんだけど
またサウナ行ってきます笑
最近旦那さんは
サウナにハマってるので
せっかく
趣味的なものができた旦那さんに
お付き合いしてきます
汗蒸幕の湯♨️
ブログのお友達で
今日
行く人いるのかな？
もし私に会ったら
声かけてね〜！
白いサウナハットと
紫色のサウナマットが
私の目印よ〜！
ではまた