文房具、工具など、持ち出した時に「自分の物か？わからない」なんて事ありませんか？
自分の物に名前を書きましょう。
テプラなどの名前シールでも良いですが、
簡単な方法は
郵便物に印刷された氏名を切り取って貼る
印刷された文字ならキレイに見えますし、オススメです。
名前を書くとデザイン上困る、プライバシーの問題などがある場合は
「目印になるシール」
などを貼っておきましょう。
明らかに「自分の物」と主張できるようにしましょう！
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いくら安くても、買いすぎに注意を。
（置き場に困って、生活が不便になります。）
消耗品の備蓄は必要ですが、トイレットペーパーなら上限１００ロールぐらいで良いかも知れません。
トイレの節水型タイプにご注意を。
１回に流す水量を減らすのは良いですが、
流しきれずに２、３回もレバーを回すと、水道使用量が増えてしまいます。
エアコンを適正に利用せず 「熱中症」 など、健康上の問題を発生しては意味がありません。
効果的な節電を心がけましょう。
「冷蔵庫に物を入れすぎない」
「照明器具はこまめに消す」
「あまり古い電化製品（特に冷蔵庫、エアコン）は、新型に置き換える」
特に、冷蔵庫、エアコンは省電力技術が進歩していますよ。
大事な人、友人、知人、親せき 、予想外の出費がありますね。
もったいないから欠席、行かない、減額する、払わないなど、交友関係に影響が出る節約はちょっと。。。
・冠婚葬祭に参加しない
・同窓会、食事の誘いを断る
・親戚の年始のあいさつに行かない（お年玉を渡さない）
（全ての方に当てはまる訳ではないですが、ご参考までに）
・年賀状をハガキじゃなくて、メール、ＬＩＮＥなどにする。
・大事な知人、友人とは、こまめに連絡する。
（たまにしか連絡しないから、高額な料理店等になってしまいますよ）
・スマホ料金、アプリ課金、自宅インターネット料金を見直す。
・弁当、水筒を持参する。
・物を壊さないようにする。
・金銭の入金、出金を把握する。
エアコンだけでは部屋内の温度分布が出来てしまい、効率が悪いと言われていますね。
そこで、扇風機やサーキュレーターが注目されています。
ところで、
どちらも風が出てくるのですが、使用目的が違います。
・広い範囲（広い角度）に風を送り、体に直接、風を当てて涼しくなる。
・ＤＣモーター（音が静かで低速も可能、省エネ）搭載機種もあり、就寝時の微風にも対応。
・風を送る範囲が狭い。遠くまで風を送り、空気を循環させる。
・上下方向に広く風を当てられる。洗濯物の室内干しにも使える。
・首振り機能が無いものもある。空気循環の目的は果たせる。
・直接、風を当てると、やや強い風である。
・騒音が大きい機種が多い。
機種選定に関しては、いろんな意見がありますが、
個人的には「一度買ったら長く使いたい」と思うので、
ポイントを記載します。
数年前の売れ残りが安く売っていると、製造年が2017年、2016年と、２～３年前に製造された新品もありますが、モーター内のグリスや油、本体のプラスチックなどは経年劣化します。
よほど安いなら、納得の上で購入しても良いですが、なるべく「今年製造の新しい物」を買いましょう。
「設計上の標準使用期間」は、古いモーターによる発火事故が多発したのを受けて、メーカーが「この期間を過ぎたら、点検、または買い替え」と公式に伝えている年数で、本体の分かりやすい場所にシールが貼ってあります。
安い製品だと「３年」と記載されています。すぐに買い替えですよね？
少なくとも「６年」の物を選びましょう。
国内の大手メーカーの扇風機、サーキュレーターは、ほこりが入りにくいとか、モーターの信頼性を高めるなどで、「１０年」「１２年」の記載をしている製品もあります。」
寝ている時にも長時間使うなら、「音が静か」「微風対応」「上下左右に首振り」「省エネDCモーター」の機種を
雨天時の洗濯物乾燥、調理時の熱対策など、短時間しか使わないなら、「メカボタン式の安い機種」を
動いているものには興味を示し、指をケガする恐れもあります。
特にサーキュレーターは回転部が床に近いので、要注意です。
出来る限り、中古品の購入は避ける方が良い部類かも知れません。
特に「タバコ臭」には、お気を付けを。
最近、価格が安くなった乾電池。 アルカリ乾電池で４本１００円前後で買えますね。
マンガン乾電池も同価格帯です。
しかし、使い方を間違えると、液漏れで機器を壊してしまいます。
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花粉の飛散が多い季節ですね。
私も、くしゃみだけではなく、目がかゆくなりました。
そこで、空気清浄機を買ってみました。
こちら。
シャープ プラズマクラスター搭載 空気清浄機 ホワイト FU-J30-W
予算的に、高額なものは厳しいので、型落ち品です。
（最新型で同等品は、ＦＵ－Ｌ３０です。）
自分が選んだポイントですが、
・フィルタがしっかりしていて、花粉を吸着してくれそうなもの。
・きれいな空気が上に出る（循環が早い、サーキュレーターの代用にも）
・無駄な機能が付いていないもの
１週間ぐらい使っていますが、割と満足しています。
以前、購入した空気清浄機で失敗した事例は
・８時間経過すると、勝手に電源がＯＦＦになるタイマーが。。。邪魔。
・加湿タンクがカビ臭くなる
・交換用フィルタが入手困難（中小メーカー）
空気清浄機はフィルタが非常に重要です。
この機種、背面の大部分がフィルタになっていて、
１０畳まで推奨になっていますが、ホコリや花粉をキャッチしてくれそうですね。
ちなみに、花粉といっても、小さな花粉はスルーされていまします。
今販売されている ＰＭ２．５対応のフィルタは
直径０．１～２．５マイクロメートルまで（フィルタの性能によって変わる）の
粒子をキャッチしてくれます。
杉花粉は、直径３０マイクロメートルなので、スギ花粉には十分効果があると
信じています。。。。（目に見えないので、信じるしかない）
正直、効果がすぐには現れず、目に見えないため、
空気清浄機なんて、買っても無駄と思ってる方も多いかも知れません。
しかし、春の季節に飛び交う花粉、すごく多いです。
少しでも、
つらい花粉の季節、空気清浄機を活用して、少しでも症状を緩和しませんか？
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シャープ 空気清浄機（13畳まで ホワイト系）SHARP プラズマクラスター7000搭載 FU-L30-W 新品価格 |
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時間は誰でも１日２４時間！
５分、１０分の空き時間であっても、無駄にしない事が重要です。
出勤前の５分を有効活用すれば、
休日の空き時間を５分増やせますし、楽しめますね。
少しの時間で出来る事を紹介します。
簡単に記事、書き込み、つぶやくだけでも、ネット上での交流が深まりますね。
ゴミの片付けは、日ごろからやりましょう。 ためてしまうと、片付けが大変です。 １日５分でも、ゴミ片付けを進めておけば、ゴミの日に慌てなくても良いですね。
５分の余裕があるなら、出社、お出かけ前の忘れ物チェックをしましょう。 とくに、財布、スマホ、運転免許書、ＩＤカードなど、自宅に忘れると致命的エラーになるものは要チェック。
ついつい空けてしまった窓など、ありませんか？ トイレ、洗面所、キッチン、風呂など。 戸締りは念には念を入れて、確実にやるためにも、再確認しましょう。
欲しかった商品が「今日は特売」だったら、逃さないようにしましょう。 他にも、５分～１０分を有効活用すれば、良いことだらけですよ。
情報を入手したり、教養を深めるのも重要ですね。
１５分もあれば、麦茶作れますね。
冷ますのの時間が掛かるので、あらかじめ作っておくのも良いですね。
他にも、５分～１０分を有効活用すれば、良いことだらけですよ。
新幹線など、高速移動時、
スマホのバッテリーが異常に早く減る事をご存じですか？
電波の基地局を何度も検索したり、
ＧＰＳ位置検索に電力を消費するからです。
特に新幹線、時速２００キロ以上なら・・
メンタル不調になってしまっても、
家庭環境、預貯金、年齢、体調、住環境、世帯構成など、
状況によっては、転職が必要となる場合もあります。
そんな時に重要なポイント
①治療、休養に専念し、体調を整える
②受けられる支援を最大限探す（医療、福祉、年金、復職支援）
③どんな仕事で、いくら給料が欲しいか？考える
では
①治療、休養に専念し、体調を整える
メンタル不安定状態では、なかなか仕事もできません。
主治医と相談の上、十分に休養を取り、体調を整えましょう。
生活リズム、食生活にも気を付けましょう。
②受けられる支援を最大限探す（医療、福祉、年金、復職支援）
＜医療＞
「主治医」が非常に重要な存在になります。
今の主治医は、あなたを理解してくれていますか？
転院や、担当医変更も視野に入れ、早く回復しましょう。
＜福祉＞
症状により、医療費の補助が受けられる場合があります。
医師の診断書が必要なので、主治医と相談してください。
主に
・「自立支援医療受給者証」
・「精神障害者保健福祉手帳（障害者手帳）」
自己負担額は自治体によって変わるので、役場で確認しましょう。
＜年金＞
精神疾患においても「障害年金」という制度があります。
受給資格を満たしていて、医師の診断書等の書類がそろえば申請できますが、審査は非常に厳しいです。
復職を目指す、仕事ができそうな方は、、、、審査が通らない可能性が高いですが、主治医とご相談ください。
＜復職支援＞
ハローワークのほかにも、いろいろあります。
民間の就職あっせん
就労継続支援A型事業所、同B型事業所
ほとんどが自己負担なしで利用できるのですが、条件付きの場合もあります。
一番多いのは「障害者手帳保持者であること」です。
＜精神障害者保健福祉手帳について＞
いわゆる「障害者手帳」です。
医師から取得を進められる事は少なく、
ほとんど「患者からの申し出」により、医師が”診断書を発行するか？”を判断します。
あきらかに症状が軽い場合は、この段階でストップされるハズです。
よって、診断を役場に出せば、審査後、手帳が発行されます。
精神障害者保健福祉手帳は有効期限が最大２年です。更新が必要です。
２年後に再度、診断書を書いてもらう必要があるので、
もし、手帳を長期間保持したいなら、
「定期的に通院すること」が必要です。
この手帳の目的は、
自立と社会参加の促進を図る
ものであり、
手帳保有者は、特別な権限を持った存在ではありません。
これを理解した上で、手帳取得について主治医をご相談ください。
③どんな仕事で、いくら給料が欲しいか？考える
職種も多いですし、勤務体系も様々です。
障害者雇用を利用すれば、税金の控除額が増え、実質的に手取りが増えます。
ただし、年収や世帯構成によっては、十分なメリットが得られない場合もあります。
世帯（本人だけではなく、世帯）の年収が多くなれば、徴収される税金も増えます。
低所得世帯であれば住民税、所得税等が少なくなる可能性もあります
身近に相談できる相手がいれば、じっくり相談するのが良いと思いますが、
民間サービスでも手厚くサポートしてもらえるので、検討してみて下さい。
ハローワークで求職活動する手段もありますが、
障がいをお持ちの方は、職種が限られ、単純作業の低賃金求人が多いように感じるかも知れません。
ご自身の適正、特技、特性に合わせ、お持ちの能力を最大限活かせる事ができれば、
よい条件を探し出せる可能性もあります。
＜失職と同時に実家に戻る場合（特に独身者の場合）＞
独身の方が実家に戻る際、
・親の扶養に入るか？
・本人が世帯主として独立世帯（２世帯住宅）にするか？
よく考えてから、転出届を書きましょう
転出届の「転入予定先」の世帯主欄に
・親の氏名を書く（親の扶養に入る）
・自分の氏名を書く（自分が世帯主、世帯人口１名）
これだけで、税金や補助金の金額が大きく変わる場合があります。
特に、親世帯の所得（給与収入、不動産収入、年金など）が多い場合は要注意です。
メリット、デメリット、よく考えてみましょう。
早いもので、もう１０月。年賀状の印刷の準備が気になる方も居るのでは？
我が家のプリンタ、調子がイマイチなので、家電量販店に行ったのですが、
「プリンタの種類が多すぎ」 どれが良いのか？ 迷いました。
大容量タンクや多機能、高画質など選べますが、
ある程度の機能とコストで選んだのがコチラ
ＣＡＮＯＮ ＴＳ３１３０Ｓ
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プリント、コピー、スキャン、スマホ接続ができるのに、実売価格６０００円以下です。
多少の制約はありますが、５千円でこの機能なら、ぜったい納得です。
で、多少の制約とは。。。
・自動両面印刷非対応
・用紙は後ろから給紙（前面給紙非対応）
・カラーインク３色一体型
・コピー時、任意倍率への変更ができない
・印刷速度が遅い（上位機種と比較した場合）
プリンタをパソコンに接続する場合であれば、苦にならないと思います。
ちなみに、ＣＡＮＯＮの約５千円のプリンタに入っているインク（BC-346／BC-345）だけでも、３千円以上するので、
本体価格が実質３千円程度と、かなりお買い得と思います。
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趣味、コレクションをする方も多いと思います。 私の場合、鉄道模型とプラレールです。 プラレールは安いので、ついつい買ってしまいます
が、同じものを買って後悔することもあります。
そこで、 テプラを使って番号を付け、エクセルファイルで管理しています。
完全ではないですが、同じものをダブって買う事が減りました。 いろいろ集めたいのであれば、ダブリはＮＧですね。 いろんなコレクションでも活用できる技なので、試してみて下さい。
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