トラウマ治療のマンガを読んでいました
子供の頃、辛かったことを
思い出すだけでもしんどいのに
マンガというわかりやすい形で
世に向けて発信してくださった
作者の方を尊敬します
こちらの作品を読んで
心理療法に興味が湧きました
心理士さんを探すのがたいへんそう
話は変わりますが
夜、眠れない日のことを思い返してみると
緊張状態が続く状況にあったことがわかりました
日中、強い光や音の刺激に長時間さらされていると
（パチスロじゃないよ）
交感神経優位
→目がギャンギャンになるのかな？
昨日もそうでしたが
お風呂に入っているとき
頭の中があまりにも忙しくて
独り言が止まらない時点で
既にキャパオーバーなのかも知れません
目を開けたままだと
シャンプー入って痛いしなあ
むかしはポンコツな自分が嫌で
夜な夜なひとり反省会をしたり
現実から逃避していましたが
いま、眠れないときの傾向が
掴めてきただけで花マルヨシ！です
幸い、明日の予定は病院だけなので
余計なことを考えずに
ゆっくり過ごそうと思います
牛すじ煮るかあ
豊