寒くなってきて代謝の落ちる今日このごろ
11月のヨガレッスンでは、そんな身体をいたわるモード
今月からレッスン後に数分間、瞑想を取り入れています！
カラダはもちろん、頭(脳)もスッキリ軽くなります
エネルギーが通り、波動が上がるのでカラダがポカポカ♨️してきて体温が上がります
瞑想しているときは・・・
考え事も少しずつ消えていくし、でも、新たに何か生まれてきたりして
少しの時間だけど、いろいろ頭の中が整理できる感じです
新しいことや試みを思いつきたい人（文章力・・・）には
本当におすすめです
実はヨガも少しずつですが、続けているうちに身体が応えてくれるようになってきます
私は硬いし、太いし、筋力もないのですが、少しずつ力がついてきます
継続は力なり
自分のカラダに意識を向けてたくさんの気づきを得ることができました
なんといっても、身体が少しずつ変わってくるのがわかります
RIKA先生の透き通るかわいい声もとてもリラックスできます
寒くなってきたので、代謝を上げていきましょう
Cocoyoga ヨガ教室
あなたの身体もしっかりほぐしてあげましょう
家事、育児、お仕事など…目まぐるしく流れていく毎日
ご自分の身体と心に耳を澄ます、ニュートラルな時間を作ってみませんか？
ヨガはゆったりとしたペースで行い、
体力の回復や筋力、柔軟性の回復といった効果が期待できます
●講師 RIKA
●1回2000円
公式ラインアカウントに登録後
普通にLINEでお問い合わせください～～
https://lin.ee/mSRCcSV
お料理・お菓子・パン教室
ランチ付きパン教室
今月からご要望にお応えして、日曜日に加えて月曜日のレッスンも増えました
●１１月１２日🈵 １３日10：30～14：00
●★初めての方体験レッスン４８００円★
●ランチ付きパン教室mirai
～薬膳点心料理教室～
食材の効能を勉強しながら、美味しいスイーツやお料理を作りませんか
２ヶ月に１回の楽しい１日です
●12月25日（月）11：00～
●8000円（内容によって変動します）
●sakurasobiサクラソビ
子どもレッスン
子どもおかし教室
アヤコナ
子どもだけで作るお菓子教室、子どもの成長を感じられます
お持ち帰りでご家族も楽しい、毎月おうちカフェを楽しめます
●１１月１８日（土） 10：00～12：00 13：30～15：30
１１月２５日（土） 10：00～12：00 13：30～15：30
１１月２６日（日） 10：00～12：00 13：30～15：30
●子どもおかし教室🍰アヤコナ＊あやこ
●3500円（材料費込み）
未就学児でも通えるコースから、中学生も通うコースまでのすべてのコースにおいて、使う教材はロボットクリエイターの高橋智隆先生が監修しています
動きのしくみを学び、プログラミングで自在に動かすことができるロボット教室です
●第１・第３日曜日10：45～12：15
●個別教育Find
●（お問合せ先）072-850-5460
絵画・アート
楽しい大人のねんど教室
毎回のねんど作品と半年程度で作り上げる作品とを作っていく大人のねんど教室です
●11月7日火曜日 13：00～
10～12月ミニ食品
●Atsuko（ねんどふぁくとりー）
●2500円（材料費込）
イラストレッスン
イラストを描けるようになるレッスンです
描いた絵に色付けもします
コピックアーティストakiko
１１月１８日土曜日 10：00～12：00／13：00～15：00
●akiko（コピックアーティスト）
１回2時間 ¥5000(＋初回材料費¥600)
手芸・工芸・ハンドメイド
ちくちく ハンドメイドソーイング
自分が縫いたいもの、作りたいものを作っていきます
手縫いでも、ミシンを使ってもOKのソーイング教室です
経験豊富な講師が指導します
●１１月２５日土曜日13：00～16：00
●ヌータン（フジムロエリコ）
●2000円～（材料費実費）
ゆかたつくりレッスン
今年は自作の浴衣ででかけませんか？
ミシンと手縫いで仕上げます
１１月9日／16日木曜日13：00～
●2000円～（反物はお持ちください）
ダンス・ヨガ・運動
Cocoyoga教室
ヨガはゆったりとしたペースで行い、体力の回復や筋力、柔軟性の回復といった効果が期待できます
●講師 Lica
●11月9日（木）15：00～ 11月16日（木）15：00～
●１回2000円
リンパケア体操教室
さとう式リンパケアのセルフケアで筋肉をゆるめて整える自分でできるケアをお伝えします
肩こり腰痛にもオススメです
●11月28日（毎月最終）火曜日10：00～11：00
●1000円
暮らし・美容・癒し
韓国語教室
韓国語の初歩から上級まで
現在マンツーマンで水曜日に開催中です
●rifwa先生
●料金 １時間2500円
カリンバ教室（カリンバ癒され隊）
第2第4土曜日10：00～11：00 11：00～12：00
に行います
●あんじぇ
●３５００円（月２回）楽器貸出あり
さとう式リンパケア・クリップアップワークショップ
耳につけるだけで肩ラク小顔美人になるイヤーアクセサリー
お耳のカタチは人それぞれ！左右も違います
ぴったり合わせるとさらにリフトアップ！
●5,500円
●ICEBLUE
リクエストレッスン中
ほっこり絵てがみ教室
イメージする絵てがみとちょっと違う絵てがみです
●リクエストレッスン中
●伊牟田優子●500円（初回のみ、道具代必要※3500円程度）
体験500円消しゴムはんこ作り300円もあります
初めてのピラティス
家事、育児、お仕事など...凝り固まった筋肉、年齢と共に硬くなる背骨、姿勢も崩れて、肩が凝りやすくなったり、腰痛の原因
ピラティスとは、いろんな不調の改善に効果抜群です！！
●講師 とっしー
とっしーさんのインスタグラムへ
●1回2000円
着付け教室
浴衣から振り袖まで、ネットや本ではわからない基礎から応用まで学べます
●尾上美知子先生
●日程時間はご相談ください
●料金 ４５００円（２時間程度）
あんすりうむパソコン教室
●あんすりうむパソコン教室＊前田枝里
豊里フリールーム・カルチャースクール主宰をしています
シニアパソコンインストラクター「みりん的生活」のブログ
＼お仕事仲間を募集されています／
お仕事したいと思っている方、興味のある方、ぜひお問い合わせを
人を幸せにする、笑顔にするお手伝いができるお仕事です
人と出会うこと、お話することが好きな方、おすすめです
お申し込みは公式ラインアカウントで
ID検索でもご登録可能＠000nzrgl
教えたいことがある、教える場所を探している、教えてみたい！という方、
一緒に豊里フリールームで趣味をお仕事にしませんか？
先生デビュー応援しています！
すでに何名も豊里フリールームでデビューされています
ここから旅立って、他のスクールで先生をされている方も多数輩出中です！
ミニキッチンのある明るい部屋（A教室）：本格２段オーブンでパンつくりや料理に、レッスンにご使用いただいています
鏡のある部屋（B教室）：ヨガ、ダンス、舞踏練習やヘアメイク、レッスン、会議に使用されています
お子さん連れのパーティやオンライン会議、控室等いろいろ利用いただいています
年に数回、とよさとフリーマルシェを催してます
ワークショップや体験会、販売、フリーマーケットなど、豊里フリールームが縁で知り合った方たちのマルシェです
来年３月開催予定です。
↓クリックしてね
