もうすぐ来る風の時代に備えて意識してほしいこと。
治療家目線を含めて、お話ししたいと思います。
①自分と一致する
②自分の好きを見付ける
③一緒にいたい人と居る
①自分と一致する。とは
自分の思いを大切にする事です。
自分に嘘をつかない事でもあります。
周りの情報に振り回されている時は、
自分軸からズレてしまっています。
特に今は、ネガティブな情報が多すぎて
振り回されて、身体や心に不調が出ている人が多いです。
深い呼吸を意識してみましょう。
呼吸を意識している時間は、
自分を内観できるので、自分の本心に気づきやすくなります。
瞑想できればベストですが、
不安がでてきた時や寝る前に、深い呼吸をしてみるだけでも自分と一致しやすくなります。
②自分の好きを見付ける。
あれこれ考える前に！
やっているとウキウキしたり、
没頭できるような事をスタートしてみましょう。
スタートしてみることが大切！
少しずつでもそこに時間を使って、
自分の心を満たすようにしてみましょう。
日々の生活に追われてしまっていても、
小さなことから自分の好きを意識する癖をつけましょう。
やってみて、ウキウキしなかったら
やめればいいのです。
気になったらやってみる。
その行動が、自分の思いを大切にすることにも繋がります。
③一緒にいたい人と居る。
人とのご縁、想いやり、優しさ等は
目には見えないけど、確かにあるエネルギーですよね。
肩書きで判断される時代は、終わります。
これからは「人としてどうか」に重きを置かれる時代になります。
年齢・性別・知り合い暦は、関係なく
居心地のいい関係なのか。
本心で「一緒にいたい
」と思える人と、居ると
良いエネルギーがどんどん循環されます。
これは誰かに依存するのではなくて、
対等に存在し、協力し合う仲間です。
自分軸をブラさず、好きな仲間と好きな事をしながら、
風の時代を生きていける人を増やしていきたいと思っています。
自分軸を整えたい方瞑想で自分と向き合いたい方身体と心のメンテナンスをしたい方
猪之頭とよおか整体
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